こんにちは。 本日は、プロテインの種類についてです。 以下にいくつか一般的なプロテインの種類を紹介しましょう。 1. ホエイプロテイン: ホエイプロテインは乳清から抽出され、消化が早く吸収しやすいため、トレーニング後の筋肉修復に適しています。 2. …