俊敏性、スタートダッシュを速くするトレーニング指導を、大阪や京都でさせていただいております。こちらでは個別個人指導を中心に、小学生から大人の方まで幅広く指導させていただいております。スポーツの種目においても、陸上競技、水泳、ラグビー、アメフト、ゴルフ、フィギュアスケート、バスケットボール、バレーボール、空手、柔道、フェンシング、レスリングなど様々なスポーツのため体幹トレーニングの指導もさせていただいております。 今回は俊敏性、スタートダッシュを速くするためのトレーニング方法についてお話しさせていただこうと思います。俊敏性、スタートダッシュを速くするためには、どれも体の使い方と力を最大限発揮する一瞬の力が大切になってきます。どれだけパワーを持っていたとしても、体の使い方がうまくなければスタートダッシュを速くすることができません。また俊敏性を上げるためには、どれだけ体を移動させることが必要かと言うと体重移動が大切になってきます。どの動きに対しても、日ごろからの体の使い方がうまくないとどうしても力を発揮することができません。しかしこの体の動きを説明しそして実際に選手たちに身に付けさせるためのトレーニング方法を指導している指導者は少ないと思います。一人一人、体のバランスや体の動かし方が違う中できめ細やかに指導できることが非常に難しいです。しかしこちらでは10年以上個別個人指導させていただいた経験をもとに一人ひとりにアプローチの仕方を変えてそして実際に競技力の向上を目指すための指導をさせていただいております。ただし、年齢が若ければ若いほど結果を出すというのはすぐにできるものではありません。年齢が若いほど、時間をかけながらそしてちゃんとした動きを身につけさせていただく必要があります。この部分をおろそかにして、年齢が上がるにつれて修正しようとしたとしても非常に難しいことになります。ですので大切な事は、しっかりと指導者が時間をかけてゆっくりとアドバイスしてそして正確な動きを身につけさせてあげるということが非常に大切になってくると思います。どうしても焦って指導してしまうと、力を入れして動かす動きを子供たちが身に付けてしまう可能性があります。1回力を入れて動きを身に付けてしまうと、次に力を抜いて最大限の力を発揮することを身に付けるには非常に難しい部分があります。こちらでは、あせらずじっくりそして子供たちのコミニケーションを図りながら楽しみながらそして競技力の向上を目指すことをしております。一見すると、ふざけたトレーニングになっているかと思いますが、やるべきときはやるそして力を抜くときは力を抜くと言うレッスンになっております。常に、生徒や、子供たちには、良い状態で運動ができるように心がけながらさせていただいております。ぜひいちど、こちらのトレーニング、レッスンをご希望でありましたら、ホームページのメールフォームからご連絡をよろしくお願いいたします。混雑状況によってはレッスンが難しい場合もございますがいちどご連絡いただければなと思っております。
