こんばんは。
足を速くする方法について。
足を速くする方法は、2つのことを気をつけていればある程度の事はカバーできるかと思います。
その2つが、足の動かすスピードを速くすることと、足の歩幅を広げることがすごく大切になってきます。
簡単にはこの2つさえピッチを早く、なおかつ歩幅を広げることができれば少なからず50メートル、100メートル走速くする可能性が出てきます。
という事は、ある程度の足を速く動かすスピードを使う筋肉、後はストライドを歩幅を広げるための筋力を鍛えることができればおのずと速くなってきます。
そのための練習方法はすごくいろいろあります。
どの練習をどれぐらいするかは、そのコーチの経験やなどに関わってくるかと思います。
ですので、YouTubeいや、インターネットを参考にしてみるのも良いかと思います。自分なりのやりやすさ自分なりの方法で明日もぴっちり、ストライドをこの足を速くするために必要な2つを頑張ってみて割かがでしょうか?
